감기 걸렸을 때 미열 고열 정상체온 범위와 체온계 사용방법

안녕하세요.

요즘 날씨가 따뜻했다 추워졌다가 하는 바람에 몸살 감기에 걸리시는 분들이 많아져

체온을 체크하는 일이 더 많아진 것 같아요.

오늘은 정상 체온의 중요성과 체온을 정확히 측정하는 방법에 대해 알아보려고 해요.

그리고 덤으로 체온계 사용법까지 함께 살펴보죠.

1. 체온과 건강

우리 몸은 정상을 유지하기 위해 항상 일정한 체온을 유지합니다.

너무 높거나 낮은 체온은 몸에 이상이 생길 수 있습니다.

특히 요즘 같이 감기에 많이 걸리는 경우 체온이 중요한 역할을 합니다.

정상 체온은 각 연령별로 차이가 있으니 기억해두세요.

 

2. 연령별 정상 체온

연령별 정상 체온
1세 이하 영아	37.5도 이하
3세 이하 유아	37.2도 이하
5세 이하 어린이	37도 이하
7세 이상 어린이와 성인	36.6 ~ 37.4도 이하

 

연령에 따라 정상 체온의 범위가 다르니 참고해주세요.

 

3. 미열과 고열 기준

체온이 조금 올랐을 때는 미열, 심하게 올랐을 때는 고열이라고 합니다.

아이 기준

미열: 37.5 ~ 38℃

고열: 39℃ 이상

 

성인 기준

 

미열: 37.5℃ 이상

고열: 38℃ 이상

 

4. 체온계 사용법

체온계를 사용할 때 몇 가지 주의사항이 있습니다.

 

 

전자식 체온계

구강, 겨드랑이, 항문 등에 사용 가능

사용 전 적절한 위치 및 상태 확인이 중요

피부적외선 체온계

이마와 귀 뒤쪽 표면 측정

측정 부위의 깨끗함이 중요

귀 적외선 체온계

고막과 일직선으로 측정

귓속이 젖은 경우 사용 자제

 

이렇게 체온계를 올바르게 사용하면 정확한 체온 측정이 가능합니다.

 

이렇게 몸의 체온을 관리하고 체온계를 올바르게 사용하면, 몸살 감기뿐 아니라 다양한 질병에 대한 대처가 더 수월해질 거예요.

 

건강한 삶을 위해 체온을 꾸준히 관리합시다!