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아스퍼거 증후군이란.. 특징과 증상으로 진단하여 치료합시다.. 아스퍼거 증후군은 자폐 스펙트럼 장애의 특이한 양상 중 하나로, 고유한 특징과 독특한 성향을 지닌 개인들을 지칭합니다. 자폐 스펙트럼의 일부로 분류되지만, 언어 능력과 지적 기능은 상대적으로 보존되어 있습니다. 이로 인해 종종 자폐 스펙트럼의 다른 형태와 혼동되기도 합니다. 아스퍼거 증후군 특징 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 사회적 상호작용 및 소통에서 일반적으로 나타나는 어려움을 겪습니다. 특정 주제에 대한 강한 관심을 가지고 있을 뿐만 아니라, 독특하고 특이한 언어 사용, 반복적인 행동, 제한된 관심사 등이 두드러집니다. 인간관계에 어려움을 겪지만 언어 발달이 두드러지게 지연되지 않는 것이 특징입니다. 아스퍼거 증후군 원인 아스퍼거 증후군의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 가족 중 자폐.. 2024. 1. 9.
다이어트_밀가루 음식을 끊으면, 몸에 어떤 변화가 있을까? 밀가루 음식을 끊으면, 몸에 어떤 변화가 있을까? 2024년 다이어트를 시작하시는 분들이 주변에 많이 보입니다. 최근 밀가루 음식을 먹지 않는 식단이 건강에 좋다는 사람들이 늘어나고 있습니다. 밀가루 음식을 즐기는 많은 사람들 중에는 소화 불량이나 피로감을 겪고 있는 분들도 계실 것입니다. 오늘은 밀가루 음식을 끊었을 때 몸에 어떤 변화가 일어나는지 알아보겠습니다. 1. 만성 피로 증상 감소 밀가루를 섭취하면 소화불량증의 일종인 소아지방변증이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 활동에 필요한 에너지의 공급이 차단되어 피로하고 무기력해지는 증상이 나타날 수 있습니다. 밀가루 음식을 끊으면 몸의 에너지 대사가 원활해져 만성 피로 증상이 감소할 수 있습니다. 2. 기분이 좋아지고 활력이 찾아옴 밀가루 음식을 통해.. 2024. 1. 8.
감기 걸렸을 때 미열 고열 정상체온 범위와 체온계 사용방법 안녕하세요. 요즘 날씨가 따뜻했다 추워졌다가 하는 바람에 몸살 감기에 걸리시는 분들이 많아져 체온을 체크하는 일이 더 많아진 것 같아요. 오늘은 정상 체온의 중요성과 체온을 정확히 측정하는 방법에 대해 알아보려고 해요. 그리고 덤으로 체온계 사용법까지 함께 살펴보죠. 1. 체온과 건강 우리 몸은 정상을 유지하기 위해 항상 일정한 체온을 유지합니다. 너무 높거나 낮은 체온은 몸에 이상이 생길 수 있습니다. 특히 요즘 같이 감기에 많이 걸리는 경우 체온이 중요한 역할을 합니다. 정상 체온은 각 연령별로 차이가 있으니 기억해두세요. 2. 연령별 정상 체온 연령별 정상 체온 1세 이하 영아 37.5도 이하 3세 이하 유아 37.2도 이하 5세 이하 어린이 37도 이하 7세 이상 어린이와 성인 36.6 ~ 37... 2024. 1. 7.
도수치료, 추나요법, 카이로프랙틱 비교하기 안녕하세요. 오늘은 관절이나 골격 이상으로 인해 통증을 유발할 때 통증을 치료할 수 있는 도수치료, 추나요법, 카이로프랙틱 세가지를 비교하려고 합니다. 1. 정의 1.1 도수치료 도수치료는 손을 사용하여 환자의 근골격계에 대한 평가, 진단, 및 치료를 수행하는 물리치료의 한 분야입니다. 주로 손의 기술적 솜씨를 활용하여 근육, 관절, 신경, 결합조직의 이상을 해소하고 기능을 개선합니다. 이 치료법은 주로 척추 및 근골격계의 이상에 중점을 두고 있습니다. 1.2 추나요법 추나요법은 손이나 몸 일부분을 활용하여 환자의 신체 구조적, 기능적 문제를 해결하고 치료하는 한방 수기요법입니다. 주로 근골격계 및 신경계의 이상을 조절하여 통증을 완화하고 기능을 개선하는 데 중점을 둡니다. 중국의 전통 의학에서 비롯된 .. 2024. 1. 6.
안전하게 겨울 스포츠를 즐기자! 스키장 스케이트장 안전수칙과 예방법 추운 겨울이 다가오면서 스케이트장이나 스키장에서 다양한 겨울 스포츠를 즐기려는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 즐거운 시간을 보내기 위해서는 안전을 위한 기본수칙과 예방책을 잘 숙지하는 것이 중요합니다. 오늘은 겨울 스포츠에서 주의해야 할 부상과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 스키장에서의 안전수칙 준비운동은 필수! 겨울 스포츠를 즐기기 전 충분한 준비운동이 필요합니다. 근육을 튼튼히 하고 관절을 보호하기 위해 스키 전에 스트레칭과 경보운동을 꼭 실시하세요. 안전장비 착용하기 스키 타기 전에는 헬멧, 안전고글, 팔보호대 등 안전장비를 착용하세요. 눈에 대한 안전과 부상 방지에 큰 도움이 됩니다. 코스 선택에 신중 자신의 실력에 맞는 코스를 선택하세요. 초보자라면 난이도가 낮은 코스부터 시작하여 실력을 향.. 2024. 1. 5.
엉덩이 탄력을 높이는 5가지 습관 힙업 하자고요! 안녕하세요 요즘 일상생활에서 자세를 유지하거나 피로를 풀기 위해 더 신경 써야 할 때가 많아졌어요. 오늘은 엉덩이 탄력(힙업)을 높이기 위해 제가 실제로 시도해보고 효과를 봤었던 5가지 습관을 소개드릴께요. 엉덩이 탄력을 높이는 5가지 습관 1. 걸을 때 엉덩이에 힘주기 평소에 걸을 때 자세에 좀 더 신경을 쓴다면 엉덩이 근육을 효과적으로 단련할 수 있어요. 아랫배에 힘주고 걸으라는 소리를 들어 본적이 있으신가요? 등과 어깨를 펴고, 아랫배를 엉덩이 쪽으로 당기면서 걸어보세요. 평소와는 조금 다른 자세로 걷는 것만으로도 엉덩이 근육에 새로운 자극이 가니까요. 2. 계단 오르기 일상에서 계단을 이용하는 것만으로도 엉덩이 근육을 활성화시킬 수 있어요. 계단 오를 때는 발바닥 전체를 이용하고, 허벅지와 엉덩이.. 2024. 1. 4.
버스에서 자다가 깜짝 놀라는 수면 놀람증 경험해보셨나요? 안녕하세요 오늘은 버스나 지하철에서 한번쯤은 경험해보았을 것 같은 자다가 몸을 움찔거리며 깨어나는 수면 놀람증에 대해 이야기 해보려고 합니다. 일단 수면 놀람증은 피로와 스트레스의 쌓임이 큰 영향을 끼치는거 같더라구요. 특히 무리한 일정과 갑작스런 업무 변화에 몸이 긴장된 채 수면에 들어가니, 근육의 이완이 제대로 이루어지지 않고 발작적인 움직임이 나타나는 거 같더라구요. 더 자세한 내용은 아래에서 살펴보도록 하겠습니다. 수면 놀람증의 원인 수면 놀람증은 수면 중 몸이 얕은 수면 상태로 전환될 때 주로 발생합니다. 수면은 깊은 렘수면과 얕은 비렘수면으로 나누어지는데, 수면 놀람증은 주로 얕은 수면 단계에서 발생합니다. 몸이 편안하게 이완되지 못하고 근육이 계속해서 수축된 상태에서 이러한 증상이 나타날 수.. 2024. 1. 3.
안구건조증 원인과 눈 건강을 위한 음식 소개 안구건조증, 눈 건강을 위한 습관 안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨가 건조하고 추운데, 눈 건강은 잘 챙겨지고 있나요? 특히 모니터를 자주 보거나 디지털 기기를 많이 사용하는 분들은 안구건조증에 더 노출되어 있습니다. 오늘은 안구건조증에 대해 알아보고, 건강한 눈을 유지하기 위한 습관 몇 가지를 소개해 드리려고 합니다. 안구건조증이란? 안구건조증은 눈물의 양이 감소하거나 품질이 저하되어 눈이 건조하고 따가운 증상을 경험하는 상태를 말합니다. 모니터를 많이 보거나 스마트폰을 자주 사용하는 경우, 또는 난방이나 에어컨이 틀린 실내에서 시간을 보내면서 눈 건조증이 발생할 수 있습니다. 안구건조증의 주요 원인 환경 요인 난방이 잘 틀린 실내나 건조한 환경에서 시간을 보내면 눈이 쉽게 건조해집니다. 디지털 기기 사.. 2024. 1. 2.
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